卒乳後も気をつけましょうね。
母乳育児が、ダイエットに言いということは、聞いたことがあると思います。
具体的に数字をあげるとするならば、
赤ちゃんに座ったまま母乳をあげることのカロリーと、
プールで１時間平泳ぎを続けた時のカロリーの消費量と
同じくらいなのです。
びっくりしますよね。
ただ、気をつけないといけないのは、
これだけの消費カロリーなので、うなづけるのですが、
授乳すると、おなかがすくのです。
そして、たくさん食べてしまうと、胃が大きくなって、
どんどん食べてしまうんですよね。
卒乳後、母乳育児をしていたママは、気をつけなければいけませんね。
授乳がなくなったのに、同じ量の食事をとったままにしていると
体重が増えてしまいますよ。
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