おすすめの産後ダイエットは....

産後ダイエットは気になっているけど、
一人ではどうしてもできないという人も多いものです。

自宅でDVDなどを見ながら、エクササイズをするのは、手軽ですが、
どうしてもサボってしまうものですよね。

そういった人には、アフタービクスに通ってみることをオススメしますよ。

アフタービクスとは、
肛門を引締める運動で骨盤底筋群を鍛えたり、
下半身を動かす運動を中心に取り入れたエアロビをしたりすることです。

中には産婦人科でアフタービクスの教室を開いているところもありますし、
赤ちゃんを一緒に連れて行っても大丈夫なところもあります。
同じ年頃の赤ちゃんを持ったお母さんたちが集まるので、
情報交換ができるという意味でも、
アフタービクスに通うことはうれしいことですよね。

気分転換にもなりますし、産後のママさんには、ほんと、オススメですね。

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