でも、やっぱりハーブは、女性の体に優しいのです。
女性にオススメのハーブをご紹介しておきます。
まず、
生理痛には、ラベンダーやサルラワーがよいとされ、
生理不順にはセージ、ローズ、レモンバームなどがおすすめです。
また、排卵から月経開始までの時期の、あの不快な症状(総じて月経前症候群)にいいのが
マリーゴールド、サフラワー、カモミールなどです。
そして、
妊娠中に有効なハーブは、ラズベリーリーフやタンポポなどです。
さらに、
更年期障害に有効なハーブは、セントジョンズワート、チェストベリー、ベルベーヌ、セージなどがオススメです。
お茶を飲むように、ハーブティーを飲むようにすると、
自然と、摂取できますよ。
精神的にも作用するので、いらいらやブルーな気分のときにも、
ぜひ、飲んでみてくださいね。
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