不安になりすぎないで、乗り切りましょう
マタニティブルーという言葉をきいたことがあるでしょうか。
妊娠中に、経験したことのある人は、
多いことでしょう。
ホルモンバランスの影響で、
精神的にも影響が及んでしまうことを言います。
例えば、
すぐ涙が出てきたり、いらいらしたり、
食欲がなくなったり、眠れなかったり。
症状は様々です。
もともと前向きな性格な人であっても、
マタニティブルーになってしまう人も多いので、
「私には関係ない｣ということはないようですよ。
できるだけ、誰かとかかわって話をしたり、
好きな音楽を聴いたり、
本を読んだり、
インターネットでいろいろなサイトを見たりと、
気分転換になるようなことをしてみましょう。
妊娠してるからとか、赤ちゃんがいるからという事で、
自分の行動を制限しすぎない様にしましょう。
ホルモンバランスが元に戻れば、症状もなくなるので、
気楽に、゜そのうち治るからくらいの感覚で
すごしてくださいね。
思い込みすぎると、
悪化して、うつ病になってしまう人もいるようです。
赤ちゃんが誕生することを喜びとし、
笑顔ですごせたらいいですね。
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