陣痛!!落ち着いてくださいね

陣痛の間隔が10分間隔になった。
まだまだあわてなくて大丈夫。

自力で立ってられる状態であれば、
出産まではまだ、時間があります。

大きく深呼吸しながら、荷物の確認、
食欲があるなら、軽く食事をしてみるなど、
これからの出産に備えましょう。

子宮口が少しずつ開いていくにつれて、
出血もあるので、
ナプキンをあてて、下着が汚れるのを防ぎましょう。

焦らなくて大丈夫なので、
陣痛がきたら、大きく息を吸ってはいて
痛みを逃しましょう。

赤ちゃんにもうすぐ会えますね。
楽しみな時間ですよ。

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