離乳食の基本です

離乳食の基本をしっかり把握しておきましょう。

首がしっかりすわり、支えてあげればお座りができるようになれば、
また、
大人が食べているものに興味を示し始めたら、
そろそろ離乳食を始めましょう。

今まで母乳やミルクを飲むことで栄養を取っていましたが、
これからは、「かむ食事」が始まるというわけです。

最初はママが抱っこして食べさせてあげてくださいね。
ペースト状のものを小さじ一さじからスタートします。

赤ちゃんは個人差が大きいので、
様子を見ながら、ゆっくりとすすめてあげてくださいね。

赤ちゃんは食事をとっても
一度にたくさんの量が食べられないし、
消化器官も未熟です。

1歳ごろから三回の食事でとりきれない栄養を
おやつとして、とることとします。

ですので、赤ちゃんにとってのおやつは間食ではなく、
食事であることを忘れないでくださいね。

おにぎり、サツマイモなどの炭水化物、
果物などのビタミン類、
チーズ、ヨーグルトなどのたんぱく質を中心に
栄養のあるものをあげてくださいね。

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