離乳食の基本的な流れ

基本的な離乳食の流れです。
大まかな目安として参考にしてください。

スタートは5~6ヶ月ごろ。
最初は1日1食です。
食物アレルギーの有無を判断するためにも、
ゆっくり少量ずつ食べさせてあげてください。
ペースト状のものを小さじ1杯からあげてみましょう。

1日、2回食に移行するのが
7~8ヶ月ごろ。
豆腐やプリンぐらいの固さのものを
上手にごっくんできるようになったら
少量ずつ、固さを変えていきます。
穀類、果物、白身魚、などをバランスよく食べてくれるとうれしいですね。

3回食に移行するのが
9~11ヶ月ごろ。
固さの目安として、完熟バナナくらいの固さのものを
お口で上手につぶしてごっくんできるようになれば、
3回食にしてみましょう。
3回食にすると、栄養の60~70%を食事でとれることになります。
食べられるものが増えてくるので
食事のレパートリーも広がりますね。

1歳~1歳6ヶ月ごろになると
手づかみで食べ始める赤ちゃんも増えてきます。
そろそろスプーンやフォークを渡してみてもいいですね。
煮込みハンバーグくらいの固さのものを
噛んで食べられるようになったら
離乳食は卒業です。
幼児食へと進みましょう。

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