ラマーズ法、ヒッヒッフーの意味

出産には、実はいろいろな方法があるのをご存知でしょうか。

ソフロロジー、水中分娩、ラマーズ法など、いろいろあります。

ラマーズ法というものは、結構耳にしたことがあるでしょう。
では、具体的にどんなものなのでしょうか。

ラマーズ法とは、妊娠中から、呼吸法や弛緩法を取り入れて、
出産時の大きな緊張や、余計な筋肉の硬直をなくすことによって、
より自然な形で、リラックスして出産をしましょうと言うものです。

出産時は痛みが伴いますが、
その痛みに集中してしまうと、パニックになってしまう可能性があるので、
呼吸に集中して、冷静さを持ち続けることができます。
また、意識的に呼吸をするので、
しっかり息をすって、赤ちゃんに酸素を届けることができます。

ラマーズ法では出産の進行状況に対応して、呼吸の仕方が決まっています。
「ヒッヒッフー」というのを聞いたことがあるでしょう。

妊娠中から呼吸方法を練習することで、
出産のイメージもわきやすくなりますし、
実際、出産する際に、あわてなくてすむものです。

立会いを希望しているパパにも、出産のイメージがわくでしょうし、
実際に立ち会ったときにも、おろおろしないですむかもしれませんね。

ママとパパとの二人の大事な赤ちゃんの誕生です。
妊娠中から赤ちゃんをイメージして、
リラックスして迎えてあげたいですね。

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