マタニティブルーの時期、無理しないようにね

赤ちゃんが生まれて、幸せな日々のはずですが、
産後すぐというのは、
ママの体も疲れていますし、
ママの体の中でも、
肌荒れがあったり、子宮が収縮したり
劇的な変化が起こっています。

そして、今まで、パパと二人だけののんびりした時間をすごしていたのが、
赤ちゃん誕生によって、
授乳のために、夜中に何度も起きなければならなかったり、
ゆっくりご飯をつくったり食べたりする時間がなくなってしまったりして、
生活サイクルも変化してきます。

そしてさらに、
ママの体の、ホルモンバランスも崩れてくるので、精神的に弱くなりがちです。

こういったことがいっぺんに起こるので、
だんだんと、育児に不安を覚えたり、
いらいらしてしまったり、
ちょっとしたことに涙が出たりしてしまいます。

こういったことは、特別なことではなく、
かなり多くのママが経験していることです。

こういった状況を
マタニティブルー、または、産後うつといいます。

一人でがんばりすぎず、パパに育児屋、家事の協力を頼みましょう。

また、赤ちゃんのおばあちゃんやおじいちゃんに話を聞いてもらったり、
お手伝いをお願いするのもいいことだと思いますよ。

可能ならば、一人の時間が持てるといいですね。
美容院に行ったり、買い物に行ったり、
友達のおうちに行ったりして、ストレス発散できるといいですね。

ママの精神状態が一番わかるのは、パパだと思います。
ママの心の変化に気をつけて、
育児生活をサポートしてくださいね。

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