母乳育児中のダイエットとフルーツの関係

フルーツは体にいいような気がしますね。

食物繊維も豊富だし、ビタミンやミネラルも摂取できます。

ただ、意外にも、カロリーは高めです。
果糖が、思っている以上に高カロリーなのです。

糖分のとりすぎは、ダイエットにならないだけでなく、
母乳にもよくありません。
糖分の摂取しすぎで、おっぱいが詰まってしまうこともよくあることなのです。

たくさん食べたいのであれば、朝がオススメですね。
おそくても、3時のおやつまで。
夜は、なるべくとらないほうがいいでしょう。

思い込みは厳禁です。
情報があふれている現在ですから、
少し、調べて、正しい知識のもと、ダイエットに挑戦したいですね。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

産後ダイエットの基本
妊娠中に体重管理がうまくいかないと、 産後、自分の体重や、体型にびっくりしてしま......
産後ダイエットを始める前に
出産が終わると、やはり、ダイエットって気になってきますよね。 出産後すぐは、体が......
母乳育児はダイエットに最適です
ダイエットで気をつけなければいけないのは、 産後も同じで、まずは食事を見直しまし......
産後ダイエットにオススメの食材は...
産後ダイエットにお勧めなのが、納豆です。 納豆は、栄養素が高いということは、よく......
お腹周りが気になるあなたに
出産後、ママは、自分のお腹を見て、ちょっと びっくりするかもしれませんね。 赤ち......
産後ダイエットで話題の....
産後ダイエットで、有名なものといわれて 何を思い浮かべましたか? Micacoさ......
産後ダイエットにおすすめのエクササイズとは....
産後ダイエットにいいのが、 「腸腰筋」という筋肉を鍛えることです。 「腸腰筋」っ......
産後ダイエットの秘訣
産後ダイエットで、大切なことは、できるだけ、ストレスをためないということです。 ......
骨盤矯正の重要性
骨盤がゆがんでいると、どうなってしまうのでしょうか。 骨盤がゆがんでいるって、自......
ダイエットと食事
産後ダイエットをするにあたって、 やはり、一番見直してほしいのが、 食事です。 ......
母乳育児中の産後ダイエットと食事
ダイエットをしたいと思っていても、 赤ちゃんのお世話でへとへとになっていたり、 ......
ダイエットも大変ですよね
女性の多くは、感じていると思います。 結婚した後、または子供が誕生すると 「私」......
卒乳後も気をつけましょうね。
母乳育児が、ダイエットに言いということは、聞いたことがあると思います。 具体的に......
産後ダイエットの進め方
出産後、めまぐるしく、生活が変わってきたと思います。 睡眠時間が十分に取れなかっ......
おすすめの産後ダイエットは....
産後ダイエットは気になっているけど、 一人ではどうしてもできないという人も多いも......

▲このページのトップへ

HOME

携帯版のQRコード

助産院流!妊娠・出産・育児のコツ:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://kodomohoken.z-a-k-i.com/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。