妊娠中の腰痛は....

妊娠すると同時に､腰痛に悩まされたという人も多いと思います｡

おなかが重くて､どうしても姿勢が崩れてしまうので､
腰痛になりやすいのです｡
妊娠している人の半分の人が､腰痛に悩むという情報もあるくらいです｡

その他にも､妊娠中にはﾎﾙﾓﾝの影響で､
骨盤周辺のじん帯などが緩んでしまうので､
腰の筋力自体が低下しているというのも
原因のひとつです｡

腰痛になっても､出産事態には影響はないので､
そのことで心配する必要はありませんよ｡

お腹の赤ちゃんの重みで､腰痛になってしまっている場合は､
出産したことで､腰痛もなくなってしまうことがほとんどのようです｡
一時的なものなので､
あまり心配しすぎないようにしましょう｡

予防方法としては､
普通の腰痛と同じような方法です｡

まずは､姿勢を正しましょう｡
どうしても､大きなおなかが支えきれず､
上体をそらした姿勢になりがちですから､
意識して､真っ直ぐに保てるように｡

立った姿勢で家事をするときなどは､
片方の足を台に乗せて行うと､
かなり楽ですよ｡