つわりの症状は個人差が大きいものです

つわりの時期で､つらい思いをしている人がいるでしょうか｡

だいたい4ヶ月くらいでおさまるものではありますが､
長引く人もいるようです｡
症状も期間も､個人差の大きいのがつわりなのです｡

ﾏｲﾅｽなｲﾒｰｼﾞしかないつわりですが､
お腹の赤ちゃんからの､｢元気だよ｣というﾒｯｾｰｼﾞでもあるので､
できるだけ前向きに乗り切ってくださいね｡

食事に関して､ｶﾞﾗｯと変わる時期です｡
同じものだけしか食べられなかったり､
おいしく好きなものであっても､においをかいだだけで
吐きそうになってしまったり､
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞやﾗｰﾒﾝなど濃い味のものばかり食べたくなったり､
食べていないと気持ち悪くなったり､
逆に何も食べられなかったり｡

そして､頭痛や倦怠感､ひどい眠気

食べ過ぎてしまう人は､体重管理に気をつけて､
食べられない人は､とりあえず脱水症状にならないように
水分をしっかり取りましょう｡

この時期は､赤ちゃんへの栄養はまだ考えなくて大丈夫です｡

好きな音楽を聴くなどして､
ﾘﾗｯｸｽしてすごしたいですね｡