産後の骨盤のゆがみには.....
産後､ﾏﾏの体は､妊娠前と比べて､
かなり変化してきているものです｡
出産で､骨盤を広げ､緩めているので､
産後､骨盤がゆがんでしまうということが多くあります｡
まずは､姿勢に注意しましょう｡
足を組んだり､横座りなどは､骨盤がゆがむ原因になります｡
ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰなどで閉めておくのもいい方法だと思います｡
ただ､体を締め付けるということは､
血流の流れも悪くなってしまいます｡
ﾏﾏの健康に支障が出たり､母乳の出が悪くなる原因にもなってしまいます｡
産後1ヶ月はﾏﾏの体が最も疲れている時期なので､
体調が戻り､生活も落ち着いてきてから､
ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰなどを使用するほうがいいかもしれませんね｡
骨盤矯正に効果のある､体操やﾖｶﾞなどもｵｽｽﾒですよ｡
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